[美肌のために]

１私たちの体は水と食べ物で出来ていますので、まずは良質な天然水を取り入れる事が大切です

体の2/3は水といわれていますから、健康を保つための基本はまず生命力の生きた良質の天然水を飲むことです。

天然の炭酸水は便秘にも効果がありますし、満腹感も得られるのでダイエットにも効果的ですのでおすすめです。

2生の食べ物は生きた酵素が豊富に含まれていますので、生の食べ物を多く食べるようにしましょう。

酵素を体内に取り入れる事は体の機能がしっかりと働いて、健康はもちろん美容にもアンチエイジングにも効果的なんです。

内臓の機能を休ませるためにも、月に1度のプチ断食をすることもとても良いです。

3リラックスも美容にはかかせない物です。

快適な環境でリラックスすることは、疲れが取れて体にも心にも休息を与えてくれます。

マイナスイオンの多い場所に身をおくと、ストレス緩和・疲労回復・新陳代謝の促進などで体の中から元気になってきます。

ストレス・疲れはホルモンバランスを乱しますので、休息をしっかりと取るようにしましょう。