「半身浴」

毎日手軽に行えて、リラックス効果もある半身浴は美容にも効果的です。

1日の疲れ・ストレス・むくみはその日の取ることが大切です。

半身浴はカラダが十分に温まるため、血行がよくなり発刊作用により新陳代謝もUPしますよ。

そして、たっぷりと汗をかくと毛穴が開き毛穴の汚れがキレイになります。

半身浴の方法は、体温よりも少し高い程度の37〜38℃のお湯に20〜30分間ゆっくりと浸かります。

この時に腕はお湯から外に出すことが肝心です。

できればフタをして、雑誌や本などを楽しみましょう。

だんだんと体が温まってきて、10分を過ぎたあたりから汗が滲みでてき、20〜30分経ったらたっぷりと汗をかきます。

入浴で1番デトックスが効果があるのが泥の入浴剤なんだそうです。

その中でも海泥はミネラルがたっぷりで、美肌効果・発刊作用に優れています。

顔や全身使える海泥入浴剤が売られてますので、是非お試しください。